Wie kleidet man sich richtig fürs Winterrunning?
Publiziert: Freitag, 21.11.2025
Winterrunning mit Janice Studler – kurz, klar, hilfreich
Winterlaufen kann herausfordernd sein, besonders bei Temperaturen um 0 bis 5 Grad. Im neuen Video zeigt Janice Studler, STS Team-Athletin, dreifache ZKB-Laufcup-Gesamtsiegerin und erfahrene Läuferin, wie sie sich für solche Bedingungen vorbereitet – direkt, verständlich und ohne unnötige Theorie.
Ihr wichtigster Top-Tipp:
„Zieh dich so an, als wäre es im Alltag etwa zehn Grad wärmer.“
Der Körper produziert beim Laufen schnell zusätzliche Wärme. Wer sich zu dick anzieht, überhitzt und fühlt sich schon nach wenigen Minuten unwohl. Mit leichten, atmungsaktiven Schichten bleibt man warm genug, ohne ins Schwitzen zu geraten.
Im Video erklärt Janice, wie sie ihre Kleidung kombiniert und worauf sie beim Material achtet. Die kurzen Laufsequenzen zeigen, wie sich diese Tipps in der Praxis bewähren.
Gedreht wurde an einem sonnigen Morgen, der perfekte Bedingungen bot, um die Inhalte kompakt und authentisch einzufangen. Das Video bietet klare, sofort umsetzbare Hinweise für alle, die auch im Winter aktiv bleiben möchten.
Fazit:
Wenn du für deine Winter-Laufrunden optimal ausgerüstet sein möchtest, lohnt sich ein Besuch bei STS. Unsere kompetente Beratung unterstützt dich dabei, die passende Running-Ausrüstung für jede Temperatur und jedes Trainingsniveau zu finden – damit du sicher, komfortabel und motiviert durch die kalte Jahreszeit läufst.